Jeśli zawsze chcesz dawać i brać masaże, ale niewiele wiesz na ten temat, nie martw się.
Na pewno jest wiele rzeczy do nauczenia się, ale wszystkie są w Twoim zasięgu. Poniższy artykuł zawiera informacje potrzebne do podejmowania świadomych decyzji dotyczących sztuki masażu.Podczas masażu upewnij się, że zjawiasz się wcześnie na sesję. W swoim zabieganym życiu łatwo zapomnieć, która jest godzina. Kiedy się spieszysz, relaksacja zajmie ci znacznie więcej czasu. Pamiętaj, że powinieneś być zrelaksowany, gdy tylko zaczniesz.Zjedz lekki posiłek przed masażem. Jeśli zjesz za dużo przed masażem, ryzykujesz, że poczujesz się niekomfortowo i zrujnujesz to doświadczenie. Jedz tak zdrowo, jak to możliwe, mieszając owoce i warzywa.Twój masażysta musi być w stanie dotrzeć do Twojej skóry, aby wykonać masaż, więc musisz być przygotowany na rozebranie się. Będziesz mógł to zrobić sam w pokoju, a bieliznę możesz zostawić na sobie. Po rozebraniu się i ułożeniu na stole do masażu pod prześcieradłem terapeuta wróci do pokoju.Masaż jest jednocześnie relaksujący i leczniczy. Masaż jest często przydatny dla dzieci z astmą, zmniejsza stres i napięcie oraz przynosi ulgę w napięciu mięśni szyi. Aby zwiększyć skuteczność masażu, konieczne jest odprężenie się podczas wykonywania pracy przez terapeutę.Masaż stóp może być stosowany nie tylko na zmęczone, obolałe stopy. Możesz wyszukiwać w Internecie i znaleźć mapy stóp, które pokazują, który obszar stopy można masować, aby doświadczyć ulgi w niezliczonych objawach w całym ciele. Na przykład wiadomo, że naciskanie na duży palec u nogi łagodzi ból i ucisk zatok.Zatrzymaj swoje myślenie. Jednym z najtrudniejszych, a jednocześnie niezbędnych elementów, aby jak najlepiej wykorzystać masaż, jest rozluźnienie stanu psychicznego. 
Spróbuj zacząć robić głębokie oddychanie, gdy terapeuta przygotowuje się.
Wyobraź sobie, że z każdym wdechem zbierasz w głowie wszystkie dokuczliwe i stresujące myśli. Podczas wydechu wyobraź sobie, że wszystkie te myśli wystrzeliwują w kosmos, znikają na zawsze. Powtarzaj, aż poczujesz, że się odprężasz.Jeśli potrzebujesz pomocy w stresie lub bólu, powinieneś skorzystać z masażu od profesjonalisty. Poproszenie kogoś, kogo znasz, o wykonanie masażu, może być pomocne, ale pamiętaj, że wyszkolony profesjonalista będzie w stanie wykorzystać technikę, o której Twój przyjaciel lub krewny nie wie.Kiedy zdecydujesz się na masaż, upewnij się, że komunikujesz się ze swoim masażystą. Jeśli masz jakieś preferencje dotyczące masażu, koniecznie powiedz mu o tym przy wejściu do pokoju i przed rozpoczęciem. Jeśli podczas masażu odczuwasz ból lub drętwienie, koniecznie poinformuj o tym swojego terapeutę.Twoje stopy są o wiele bardziej wrażliwe niż na to wyglądają. W tej części ciała można znaleźć wiele zakończeń nerwowych, a masowanie stóp może pomóc złagodzić ból, którego doświadczasz w innej części ciała. Masaż stóp to także świetny sposób na złagodzenie stresu.Idealny zapach może naprawdę usprawnić masaż. Idealny zapach do użycia to taki, który nie jest przytłaczający – niech będzie subtelny i naturalny! Nie używaj niczego, co ma zapach leczniczy; postaw na owocowe i kwiatowe zapachy. Może sprawić, że klient poczuje się bardziej zrelaksowany i wejdzie w senny sposób myślenia, gdy cieszy się masażem.Jak widać, istnieje wiele interesujących zmiennych, które wpływają na dawanie i uzyskiwanie wspaniałych masaży. Zastosuj to, czego się tutaj nauczyłeś, a w mgnieniu oka staniesz się ekspertem w tej dziedzinie. Idąc dalej, ciesz się cudownym światem masażu i tego, co może dla Ciebie zrobić.
